Consulta Psicologia Online

Descrição do serviço

As consultas online de psicologia têm como objetivo promover o bem-estar psicológico e a qualidade de vida, através de uma intervenção clínica baseada em métodos e técnicas sustentados pela evidência científica. Este acompanhamento destina-se a apoiar a pessoa na compreensão e gestão das suas dificuldades emocionais, cognitivas e comportamentais, num espaço seguro, confidencial e sem julgamentos. As consultas permitem: Apoio e acolhimento - Proporcionar um ambiente terapêutico que favorece a expressão livre de sentimentos, pensamentos e preocupações. Autoconhecimento - Facilitar a compreensão dos próprios padrões de funcionamento, das reações emocionais e da origem das dificuldades vivenciadas. Desenvolvimento de estratégias - Ensinar ferramentas práticas de coping para a gestão do stress, ansiedade, depressão, dificuldades relacionais ou outras problemáticas específicas. Promoção de mudança - Apoiar a implementação de mudanças positivas, favorecendo um funcionamento mais equilibrado, funcional e alinhado com os objetivos pessoais. A consulta psicológica online é um processo colaborativo, centrado na pessoa, na promoção da saúde mental e no desenvolvimento pessoal.